건강BOX 썸네일형 리스트형 다이어트 음식 맛있게 먹으면서 살빼는 방법 다이어트는 우리의 삶에서 항상 따라다니는 꼬리표같아요^^ 다이어트를 결심하고 매일 식단조절하면서 운동하기는 쉽지 않죠 그래서 많은사람들이 일주일에 한번 정도는 치팅데이로 지정하고 자기가 원하는것을 마음껏 먹는 날로 지정합니다. 그런데 여기서 주의해야 할 것은 아무리 치팅데이라고 해도 이날 과하게 폭식하거나 과식을 하면 다시 요요가 찾아올 수 있습니다. 그래서 이 치팅데이에 적당한 칼로리로 맛있는 다이어트 음식을 소개해드리려고 합니다.음식점에서도 많이 팔지만 집에서 직접 해먹으면 좀 더 저렴하게 먹을 수 있는 아보카도명란밥!! 2인분 기준으로 아보카도 1개와 명란젓 2쪽 밥 2공기 참기름 정도의 간단한 재료만 준비하면 됩니다.명란젓을 손질할때의 팁은 겉의 껍질 막 부분에 칼집을 넣어서 명란알만 발라주는 것.. 이전 1 2 다음